Trabajo individual escrito UD Fuerza

Elabora una sesión de entrenamiento de la fuerza siguiendo las siguientes instrucciones:

- Debe tener al menos 6 ejercicios.

- Especifica el método de entrenamiento utilizado (sólo uno, cualquiera de los que hemos visto en clase) y a que tipo de fuerza va dirigido.

- Indica el número de series y repeticiones a realizar.

- Describe los ejercicios de la forma más detallada posible (escrita y gráfica).

Puedes utilizar una ficha como la que se muestra en los siguientes ejemplos:

https://app.box.com/s/woyfn4ysee5726fb22b5

https://app.box.com/s/srsaphh5rg7ep2oud2oj

* PLAZO DE ENTREGA: 3-4 DE DICIEMBRE 2014.